A verőfényes napsütés nem csak a fagyizási kedvünket
emeli a maximumra, hanem a kicsalogat minket, hogy mozogjunk egy kicsit.
Ha szeretnéd
megspórolni az edzőterem díját, és szívesen vagy a friss levegőn, akkor
készültünk Neked néhány sportolási lehetőséggel a szabadban.
Játszótér felnőtteknek
Gyerekkorunk egyik legszebb
helyén az eszközöket egészen nyugodtan
lehet edzésre is használni. Sőt, a legtöbb játszótér mellett Szegeden már
lehet találni kültéri sporteszközöket, mind például felnőtt mászókát, amin
függeszkedhetünk vagy húzódzkodhatunk, illetve felsőtest-erősítő gépeket is.
Barangold be a
várost, nézz körbe Móravároson, Újszegeden is, ott rengeteg ilyen hely
található!
Futni vagy nem futni?
Ha a monoton
sportok kapcsolnak ki inkább, akkor bátran próbáld ki a futást vagy a biciklizést.
Ha bringára
pattansz, akkor a Maty-ér lehet jó
választás. Azon kívül, hogy a fantasztikus vízparton tekerhetsz, levezetésképp még
egy piknikre is van lehetőség. Az
újszegedi Ligetben már rekortán
futópálya is épült, és még az előbb említett, kültéri edzőeszközök is
megtalálhatóak, de Makkosházán a
töltésen vagy a Füvészkert környékén is gyönyörű kilátás mellet futhatunk.
Ezek mellett persze
a közösségi élmény is fontos: Szegeden
számos futórendezvény van, ha inkább a barátaitokkal együtt élveznétek a sport
örömét.
Május 25-én startol a Fuss az Életekért rendezvény, ahol különböző hosszúságú távokra lehet nevezni, sőt, még gyermek táv is lesz! A nevezési díjakat a Szegedi Újszülött Életmentő Alapítvány javára ajánlják fel.
Kevesebb, mint egy
hónap múlva pedig megkezdődik a Progrun futóverseny, ami Szeged belvárosából, a Huszár Mátyás rakpartról fog indulni. Aki nevez,
rendkívül változatos versenyre készülhet: nem csak váltók, hanem még babakocsis
futás is szerepel a versenykiírásban. Érdemes szemezgetni a programok közül.
Az esti órákban
aktívabbaknak melegen ajánljuk a III.
Holdfény Éjszakai Félmaraton
versenyét. Erőnléttől függően eltérő
hosszúságú 7, 14 és 21 km-es távok lesznek, de akár több fős csapatokban,
váltóban is lehet indulni.
A nyár végén a terepfutásokra is lehetőség lesz
Szegeden. Augusztus 3-án az URH
50 MHz terepfutó verseny keretein belül erdei
útvonalakon, a töltésen és a hullámtérben is futhatnak azok, akik a
természetközeli pályákat kedvelik.
Ha ez még nem volt
elég, akkor jöjjön az egyik legszélesebb korcsoportot megmozgató verseny, mely szeptemberben kerül megrendezésre. Ez nem
más, mint Crazy
5k,
ahol az 5 kilométeres távot különböző, felfújható akadályokon keresztül kell megtenni.
Azon felül, hogy maga az akadálypálya
is remek móka, még kedvezményt is adnak, ha a barátaiddal, csapatosan adjátok
le a nevezést.
Labda-játék
A labdával való sportok nem csak szórakoztatóak, de
csapatépítő jellegűek is. Ragadj meg egy
labdát, és focizz a haverokkal, de akár teniszezhettek is egy parkban,
parkolóban vagy egy tágas udvaron. Ha a ping-pong kedvelői közé tartoztok,
akkor Szeged számos pontján találhattok
kültéri, betonból készült ping-pong asztalokat, ahol élvezhetitek ezt a
sportot is.
Repülj tovább!
Költséghatékony és jó
időben mindig aktuális sport. Mi ez? A frizbizés! Bármelyik sportboltban
kapható már frizbi, sőt léteznek összehajtható fajták is, így könnyen
magatokkal tudjátok vinni, és bárhol lehet őket reptetni. Nem mellékes szempont az sem, hogy még a kutyasétáltatással is összeköthető. A
tollaslabda is hasonló opció lehet, ami szintén kis helyen is elfér,
időtálló és alacsony a beszerzési költsége.
Ugrásra fel!
A bikini alak
elérése érdekében érdemes valamilyen kardió
mozgást végezni, és mi a legeslegkardióbb, de mégis olcsó dolog? Bizony az
ugrókötelezés. Sportboltokban filléres áron beszerezhető ez az eszköz, és
ráadásul még a szomszédunkat (és az izületeinket!) is kíméljük vele, ha a
parkban ugrálunk, nem pedig otthon. Ráadásul rengeteg trükköt lehet már tanulni
is!
Merülj el az élvezetekben!
A legklasszikusabb
sportot azonban a végére hagytuk… Az
úszással minden izmunkat jól át tudjuk mozgatni, kiváló azoknak is, akik
fogyni szeretnének, mert egy hosszabb távú úszás remek kardió edzésnek (is)
minősül, továbbá kizökkent minket a hétköznapok rohanásából is. Ha már most szeretnéd megszerezni a nyári
színed, akkor itt az ideje csobbanni!
Töltődjetek fel
D-vitaminnal a szinte téli, szürke és esős tavaszi napok után!
Mindenkinek jó sportolást kíván a Meló-Depó csapata!
Képek forrása: pexels.com, pixabay.com
